| 1.食物营养价值的高低，可以用同样重量食物中某一种营养素的含量多少来判定。（ ）
2.不同产地、不同栽培方式和不同品种的同一种食品，营养价值可以有很大的差距。（ ）
3.如果100克脱脂酸奶的钙含量为120毫克，能量为70千卡，对一个每日能量推荐供应量为2100千卡的成年女子来说，其食物营养质量指数为4.5。（ ）
4.干海带当中含有3.8mg/100g的铁，这意味着它是铁的良好膳食来源。（ ）
5.蔬菜当中不含有任何抗营养成分。（ ）
6.白面粉不属于成碱性食品。（ ）
7.粗粮对预防和控制慢性疾病有帮助的原因之一是它们含有特别丰富的钙。（ ）
8.粮食类食品如玉米的蛋白质中通常缺乏的一种必需氨基酸是含硫氨基酸。（ ）
9.淀粉豆类的蛋白质含量为5%左右。（ ）
10.发酵豆制品的矿物质吸收利用率高于未发酵的大豆。（ ）
11.坚果类食品是维生素C的上好来源。（ ）
12.绿叶蔬菜中维生素C的含量往往比根类蔬菜要低。（ ）
13.蔬菜中含有多种抗氧化成分，其中有一种普遍存在于蔬菜中的成分是类黄酮。（ ）
14.水果对提高骨骼密度有益。（ ）
15.蓝紫色和红紫色水果中含有一种重要的抗氧化成分，称为番茄红素。（ ）
16.炖肉骨头汤是补钙的好食品。（ ）
17.鱼贝类水产品是ω-6脂肪酸的好来源。（ ）
18.牛奶中的脂肪含量高达20%以上，而且以饱和脂肪为主。（ ）
19.人们不能用肉类来替代牛奶，主要的理由是牛奶中富含鉄，而肉类中含鉄很少。（ ）
20.鸡蛋黄当中蛋白质含量很低，而胆固醇的含量很高，营养价值不及蛋白部分。（ ）
21.猪肉中特别富含维生素B1。（ ）
22.奶类发酵之后，维生素B2损失很大。（ ）
23.粮食类食品加工中，如果强化赖氨酸，可以大幅度地提高其蛋白质营养价值。（ ）
24.蔬菜焯水后，会损失维生素C和叶酸，却会除去其中的大部分草酸。（ ）
25.水果用晒干方法制作成干制品之后，维生素C虽然有损失，但胡萝卜素却能很好地保存下来。（ ）
26.肉制品经过炖煮加工之后，其中的鉄元素不会受到大的损失。（ ）
27.如果某女士存在乳糖不耐受问题，而她又处在哺乳期，可以多吃豆腐干等豆制品来补充钙。（ ）
28.我国居民的传统膳食结构当中，食用大量绿叶蔬菜是个优点。（ ）
29.DRI当中有个概念叫做UL，它的含义是，如果超出这个摄入量，则肯定会因为营养素过多导致中毒反应。（ ）
30.我国居民膳食指南当中，提到应当每天吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。（ ）
31.我国DRI中，有一种矿物质的需要量是女性超过男性的，它就是锌。（ ）
32.我国膳食指南当中建议吃多样化的食物，其中包括了油脂和糖类，因此每天都要吃一些白糖或加了糖的甜味食品。（ ）
33.豆制品经过充分烹调之后，可以去除其中的抗营养因素，特别是胰蛋白酶抑制剂。（ ）
34.按照中国居民膳食宝塔，提倡每天摄入100g奶，意思是说每天必须喝半杯牛奶。（ ）
35.选择粗粮作为主食的好处之一，是它们的血糖反应比较低。（ ）
36.我国未来的膳食结构应当以植物性食品为主。（ ） |
